Composition : Graines : Protides (16.0 %), Glucides (55.0 %), Calories (300.0 Kcal), Lipides (15.0 %), Fer (16.3 mg), Potassium (1186.0 mg), Magnésium (256.0 mg), Vitamine A (53.0 Ul), Vitamine C (21.0 mg), Fibres (21.0 %), Sodium (20 mg), Cholestérol (0 mg).
pour 100g, (T) = trace de , (R) = riche en source : Guide nutritionnel des plantes sauvages et cultivées - Francois Couplan |
| Utilisation en cuisine : Graines : comme aromate, comme épice, dans des marinades, dans les conserves au vinaigre. Feuilles : ajoutés aux salades, pour parfumer des sauces, avec le saumon ou autres poissons.
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