Plantes comestibles
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Nom commun | Nom latin (Famille) |
Utilisations alimentaires | Comestible |
Immortelle (Hélichrysum d'Italie) | Helichrysum italicum (Astéracées (Composées)) | Feuilles : pour aromatiser les sauces, mais à retirer avant consommation pour éviter des dérangements gastriques. | ![]() |
Joubarbe à toile d'araignée | (Crassulacées) | ![]() | |
Joubarbe des toits | Sempervivum tectorum (Crassulacées) | Feuilles : cuits comme légume. | ![]() ![]() |
Jujubier commun | Ziziphus zizyphus (Rhamnacées) | Fruits : tels quels, séchés, en confiture, pâte de fruits. | ![]() ![]() ![]() |
Laiteron des maraîchers | Sonchus oleraceus (Astéracées (Composées)) | Jeunes feuilles encore tendres : en salade. Feuilles plus âgées : cuits comme légume. Boutons floraux, Fleurs : ajoutés aux salades. | ![]() ![]() |
Laitue vivace | Lactuca perennis (Astéracées (Composées)) | Rosettes : en salade. Fleurs : ajoutés aux salades. | ![]() |
Lamier amplexicaule | Lamium amplexicaule (Lamiacées (Labiées)) | Jeunes pousses : ajoutés aux salades, comme légume. Fleurs : comme décoration. Feuilles : ajoutés aux soupes. | ![]() |
Lamier blanc | Lamium album (Lamiacées (Labiées)) | Jeunes pousses : ajoutés aux salades, comme légume. Fleurs : comme décoration. Feuilles : ajoutés aux soupes. | ![]() |
Lamier pourpre | Lamium purpureum (Lamiacées (Labiées)) | Jeunes pousses : ajoutés aux salades, comme légume. Fleurs : comme décoration. Feuilles : ajoutés aux soupes. | ![]() |
Laurier-cerise | Prunus laurocerasus (Rosacées) | ![]() | |
Laurier-sauce | Laurus nobilis (Lauracées) | Feuilles et baies : pour aromatiser le gibier, les sauces, marinades, courts-bouillons ou les soupes Les feuilles et les baies doivent être séchées avant utilisation pour qu'elles perdent leur légère toxicité. | ![]() |
Lavande aspic | Lavandula latifolia (Lamiacées (Labiées)) | Fleurs : pour parfumer des desserts. Jeunes feuilles : en gelée, pour parfumer des sauces. | ![]() |
Lavande des Pyrénées | Lavandula angustifolia subsp. pyrenaica (Lamiacées (Labiées)) | ![]() | |
Lavande stéchade | Lavandula stoechas (Lamiacées (Labiées)) | Fleurs : en gelée, pour parfumer des desserts. | ![]() |
Lavande vrai | Lavandula angustifolia (Lamiacées (Labiées)) | Fleurs : pour parfumer des desserts. Jeunes feuilles : en gelée, pour parfumer des sauces. | ![]() |
Lavatère arborescente | Lavatera arborea (Malvacées) | Feuilles : ajoutés aux salades, cuits comme légume. Fleurs : ajoutés aux salades, comme décoration. | ![]() |
Lierre terrestre | Glechoma hederacea (Lamiacées (Labiées)) | Jeunes feuilles : ajoutés aux salades, ajoutés aux soupes. Fleurs : ajoutés aux salades, ajoutés aux farces, comme décoration. | ![]() |
Liondent faux-pissenlit | Taraxacum officinale (Astéracées (Composées)) | ![]() | |
Liondent tubéreux | Leontodon tuberosus (Astéracées (Composées)) | ![]() ![]() ![]() | |
Livèche | Levisticum officinale (Apiacées (Ombellifères)) | Feuilles : à la manière du céleri, ajoutés aux soupes, comme aromate, pour parfumer la viande d’agneau, farces, ragouts, rizottos. Jeunes tiges : confites dans du sucre. Graines : comme épice, pour parfumer des pâtisseries. Racines : crus ou cuits , comme légume. | ![]() ![]() |
Luzerne arborescente | Medicago arborea (Fabacées (Papilionacées, Légumineuses)) | ![]() | |
Luzerne cultivée | Medicago sativa (Fabacées (Papilionacées, Légumineuses)) | Feuilles : ajoutés aux salades, ajoutés aux soupes. Fleurs : ajoutés aux salades. Graines germées : ajoutés aux salades. | ![]() ![]() |
Lyciet commun | Lycium barbarum (Solanacées) | Jeunes feuilles : ont été consommées cuites et aurais été utilisées comme thé en Europe. Fruits : peut-être consommables après cuisson. | ![]() ![]() ![]() |
Lyciet d'Europe | Lycium europaeum (Solanacées) | ![]() ![]() | |
Lycope d'Europe | Lycopus europaeus (Lamiacées (Labiées)) | ![]() | |
Lysimaque commune | Lysimachia vulgaris (Primulacées) | Fleurs et feuilles : crus ou cuits , ajoutés aux salades. | ![]() |
Maceron | Smyrnium olusatrum (Apiacées (Ombellifères)) | Jeunes fruits et boutons floraux : confits dans du vinaigre. Jeunes pousses : ajoutés aux salades. Feuilles et racines : à la manière du céleri. Tiges : grignotés tels quels, confits dans du sucre. Fleurs : en beignet. | ![]() ![]() |
Mahonia faux houx | Mahonia aquifolium (Berbéridacées) | Fruits : cuits , en confiture, pour fabriquer un vin. | ![]() |
Massette à larges feuilles | Typha latifolia (Typhacées) | Fleurs femelles immatures : cuits comme légume. Pollene des fleurs mâles : ajouter à d'autres farines. Blanc des jeunes pousses : crus ou cuits , comme légume, à la manière des cœurs de palmiers ou des blancs de poireaux. Rhizome : cuits comme féculent, Cuit puis passé à travers une passoire, on obtient une purée qui peut être utilisée comme liant, ou une fois séchée, comme farine.. | ![]() |
Mauve alcée | Malva alcea (Malvacées) | ![]() | |
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